Làm thế nào để mở được phòng tập thể hình đạt chuẩn?

Khi chất lượng của cuộc sống tăng cao thì nhiều người cũng quan tâm đến việc làm đẹp và duy trì sức khỏe cũng như vóc dáng Chính vì vậy mà phong trào tập Gym cũng như mở phòng tập mọc lên như nấm sau mưa. Mang lại nhiều lợi nhuận cho người mở. Vậy làm thế nào để có thể mở được một phòng tập thể hình đạt chuẩn? Quy chuẩn cho một phòng tập thể hình đạt chuẩn thì còn phụ thuộc rất nhiều về kinh phí của thương nhân. Chẳng hạn bạn chỉ muốn mở một phòng tập bình dân, với diện tích trung bình thì sẽ không quá tốn kém. Phòng tập không nên ở sâu mặt ngõ, sẽ kém hấp dẫn. Bạn có thể tận dụng mua lại các thiết bị của các phòng tập sắp giải thể hoặc mua các thiết bị có giá không quá cao. Chú ý với các thiết bị cũ mua lại,  bạn cũng nên chọn các thiết bị còn tương đối , không nên ham rẻ mà mua các thiết bị quá cũ, rệu rạo, và bạn cũng nên bước lên các thiết bị mà tập thử để có quyết định đúng đắn hơn. Đối với người muốn đầu tư lớn thì đồng nghĩ với việc kinh phí bỏ ra cho phòng tập cũng phải lớn. Cụ thể về mặt bằng, nên chọn mặt đường lớn hoặc vừa hoặc mặt ngõ không quá nhỏ. Phòng tập trang bị kính chống ồnđể cách âm với bên ngoài. Các thiết bị tập thì có thể liên hệ với các công ty chuyên bán thiết bị thể hình thể thao để có được sự tư vấn tốt nhất. Nếu có kinh phí lớn thì nên mua những máy tập của châu Âu sản xuất. Các máy tập do châu Á sản xuất thường không chịu được sức tập với cường độ lớn. Máy tập chạy bộ , xe dap tap the duc chất lượng châu Âu Bên cạnh đó, việc trang bị nơi nghỉ ngơi cho khách tập, nước uống, thuê nhân viên trông coi....cũng là những vấn đề cần lưu ý khi mở phòng tập Gym. Theo đó, giá cả nên được chủ phòng tập tự điều chỉnh để có thể thu hút được lượng học viên tham gia.

Phòng tập thể hình ở TP HỒ CHÍ MINH

Đời sống của người dân thành phố HCM đang được nâng cao. Vì vậy, nhu cầu tạo dáng đẹp của nhiều người hiện nay làm cho phong trào tập thể hình phát triển mạnh. Sau đây là những hình ảnh ở phòng tập thể hình của lực sĩ nổi tiếng Lý Đức

Tập thể hình ở Tp. Hồ Chí Minh - CLB thể hình của lực sĩ Lý Đức

Nằm trên đường Nguyễn Tất Thành (quận 4), CLB thể hình của lực sĩ Lý Đức hằng ngày luôn tấp nập học viên. Đóng học phí mỗi tháng 160.000 đồng, các học viên sẽ được Lý Đức hướng dẫn trực tiếp.

Đa số người đến tập đều là các bạn trẻ, trong đó số đông là sinh viên.

Tập thể hình đều là các bạn trẻ, trong đó số đông là sinh viên.

Tuy nhiên cũng không thiếu những người trung niên. Người đàn ông này cho biết, việc tập luyện giúp ông luôn giữ được “phong độ”.

Tập thể hình tại CLB thể hình Lý Đức có cả những người trung niên 

Những khoảng thời gian có mặt tại CLB, Lý Đức sẽ trực tiếp chỉ dẫn bài tập cho các học viên. Theo ngôi sao thể hình một thời của Việt Nam và châu Á, không nhất thiết người to khỏe mới có thể đi tập thể hình. Khi còn trẻ, bản thân Lý Đức cũng là người gày và nhỏ, nhưng nhờ quyết tâm để có thể hình đẹp nên anh lao vào tập luyện và có được dáng người lý tưởng như hiện nay.

Lực sỹ Lý Đức hướng dẫn học viên tập thể hình bằng dàn tập tạ 

Cũng theo Lý Đức, nếu tập luyện không đều đặn và ăn uống không đủ chất, các cơ bắp của người tập khó phát triển như ý. Tính sơ sơ, một vận động viên ăn chừng 5-6 cử một ngày, mỗi lần cách nhau chỉ chừng 2-3 tiếng. Số lượng thức ăn cũng khá đáng kể, ăn chừng 10-20 quả trứng, chuối ăn trên 10 nải, táo 2 ký một ngày. Luôn phải ăn với một số lượng thức ăn lớn như vậy, dù có mệt nhưng người lực sĩ phải cố gắng đảm bảo, vì đó là cách để tạo ra một thể hình đẹp. Tuy nhiên bạn không tập luyện để trở thành 1 lực sĩ thì số lượng calo của bạn nạp vào cơ thể không cần nhiều đến vậy !

Học viên tập thể hình được lực sỹ Lý Đức hướng dẫn

Học viên mới vào tập luyện với cơ bắp chưa thật sự săn chắc được Lý Đức trực tiếp hướng dẫn ngay cả những bài tập cơ bản.

Lực sỹ Lý Đức trực tiếp hướng dẫn ngay cả những bài tập cơ bản.